ヨガ無料体験講座レポート

平成29年10月31日(火)ヨガ講座(講師 大町美智子先生)が行われました。

ヨガとは、難しい動きやポーズをとることがメインではなく、自分の体を自分の思ったとおりに動かすことが重要です。ポーズを真似ることに注目してしまい、無理な動きをすることで体を痛めてしまう、という事が多いそうです。

今回の講座では、ヨガを行う前段階、「体の正しい使い方(動かし方)」を行いました。前屈やストレッチを行う際、「どのようにして体を動かすか」を丁寧に説明しながら講座を進めていきました。

初心者の方でも無理なく行うことができ、とても充実した内容になったのではないかと思います。

 

【ヨガ講座の風景】